Os 9 Melhores Exercícios para Abdominais Inferiores

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Não há nada melhor do que ter todo o seu corpo bem tonificado e se há uma área que é muito complicada são os abdominais inferiores. Ter o six pack sonho é o que todos queremos, mas exige muito esforço, dedicação e acima de tudo paciência. Ter um mês no ginásio não é...
Excelente Rotina De Exercícios Para Tríceps

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Não é o músculo mais atraente ou mais visível, mas é o grande responsável pelo volume do braço. Referimo-Nos ao tríceps! Que muitas vezes não recebe a importância que merece a rotina de exercícios, porque cometemos o erro de focar nos bíceps e, dessa forma, não...
Crescimento Muscular: 8 Passos Para Alcançá-Lo

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Quer saber como maximizar o crescimento muscular ? Põe muita atenção! Para contar com uns músculos cada vez maiores e mais fortes, devemos seguir uma série de dicas, que nos permitirão alcançar os resultados que queremos. Olho. Que nada é por arte de magia, é a chave...
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