Os 12 Melhores Exercícios para Peitoral

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Quer desenvolver a parte superior de seu corpo com os melhores exercícios para peitorais? Então você veio ao lugar certo. Aumentar o volume dos peitorais é um dos fascínios masculinas, claro, depois de os abdominais. O certo é que esta parte do corpo é importante para...
Como posso ganhar peso de forma saudável

Como posso ganhar peso de forma saudável

Muitas pessoas estão tentando perder peso, mas uma outra parte da população procura desesperadamente ganhar massa muscular. Muitos deles chegam a nós, perguntando: “como posso ganhar peso de forma saudável?”. E é que ganhar peso de uma forma saudável é...
Os 10 erros fitness mais comuns

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Com todas essas revistas de fitness e sites da web é fácil se confundir com todas as dicas que nos deixam. No entanto, a maioria dos profissionais estão de acordo em que os 10 erros fitness mais comuns são praticamente universais. Se você se sente culpado de um deles,...
Descubra Qual É O Melhor

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Se, finalmente, se você decidiu colocar em forma, perder peso ou melhorar o seu estado físico em geral, mas agora você se encontra frente a este debate: Fazer crossfit ou treinamento com pesos?. Vamos entrar um pouco em ambos os mundos e dar-te-emos as vantagens que...
7 Regras Para Aumentar A Sua Massa Muscular

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Regras para aumentar a massa muscular Cumpre essas regras para ganhar massa muscular e força.Certamente, você já viu os sinais dentro do gym, com regras como: Deixar os pesos onde começou, limpar o banco depois de tê-lo usado, limita o uso de máquinas de cardio,...
31 Incríveis Exercícios Para Peitorais Em Casa

31 Incríveis Exercícios Para Peitorais Em Casa

Que melhor do que ficar em casa fazendo exercícios e é a série que apresentaremos a seguir é uma rotina para fazer crescer esses peitorais, sem a necessidade de uma máquina, ou seja, sem ter que ir ao ginásio. Mas se você procura como treinar os peitorais na academia...
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